「恐怖」の中身を知ることが重要です
「恐怖」を「安心」に変えるには、まず「恐怖」とは何か？
自分が「不安」な状況が続くと「恐怖」になってしまし「こわい」という気持ちだけが残った状態になりっています。これが「恐怖」の正体です
人は見えない物、わからない事が怖く感じてしまう特性を持っているため
見えていない=得体の知れない（認識できない状況） 物事に関して「不安」を感じてしまいます。
そして「不安」が募るとどんどん連鎖的に増えて行き「恐怖」に変わっていきます。
「恐怖」が続くと「こわい」という気持ちだけが残ってしまい、自信が損なわれる事により何事にも消極的になり否定的になっていきます。
それは「こわい」気持ちで何もできず全てが停止している状況です
このとき脳の中では「ノルアドレナリン」と言う物質が出ているそうで、究極の選択を行う状況に陥っていて
極限状態の判断となり「キレた」状況になっているそうです。
「不安」を「恐怖」に変えないために
究極な状態にする前に「不安」から「恐怖」にしないためには
人は２つ以上の事を同時に考える事ができない性質（マルチタスクができない）で、一気に２つの不安が現れるとパニックに陥り「恐怖」の状況になり「こわい」という気持ちだけが残り、思考が停止してしまします。
その前に「不安」を改善すことはできないでしょうか？
方法が一つあります、それは「不安」な状況がどの様な事柄なのか「見て」頭に認識させることです。
人間は視覚情報を優先して認識できるので、「不安」=「得体の知れない事柄」が「恐怖」に変わる前に「不安」を目に見える形に変えて認識する事です。
さなだ総合リサーチ では目に見えない電波や電磁波、情報通信の通信データを目で確認できる形に見える化することにより「不安」な状態を「安心」に変えるお手伝いをしています。
人は嫌な事柄も見たくなくなる
ここで厄介なのは、人は嫌な事も「見たくない」心理が働き意図的に見なくなったり、見ない様にしてしまい、そこで「不安」が一気に加速する事となり「恐怖」に変わってしまいます。
これを改善するための方法は、一つ一つの「不安」と直視して向き合う
そうする事で２つ以上あある「不安」を直視して一つ一つの問題に分けて一個づつ「見て」解決する方向に向けてやります。
そうする事で脳の中では「セロトニン」が分泌され「ノルアドレナリン」が減っていきます。
そして「セロトニン」が増える事により「安心」へと変わっていきます。
しかし、自分で「恐怖」や「不安」を直視すにはハードルが高いです
そんな時は自分以外の誰かと「恐怖」を共有して「嫌だ」「見たくない」事柄を一緒にみてもらいましょう
複数ある「不安」のうち一つでも良いので「見る」という行動を起こすだけで、「不安」は「安心」向かい始めます.
自分以外の誰かと「恐怖」を共有して「嫌だ」「見たくない」を一緒に見てもらう人が周りに居ない時は
さなだ総合リサーチヘご相談ください、警察庁技官として数々の事案と対応してきた所長が圧倒的は解決力で「安心」へ導いてくれます